普洱宁洱五天四夜游攻略

Day 1: 抵达宁洱，初探茶文化
上午：乘坐高铁或飞机抵达普洱市，转乘巴士至宁洱县（交通费用约50元）。入住经济型酒店（每晚150-200元）。
下午：参观宁洱茶马古道遗址，感受历史氛围（门票30元）。
晚上：品尝当地特色小吃，如普洱茶鸡（人均40元）。

Day 2: 茶山徒步与制茶体验
上午：前往困鹿山茶山徒步（免费），欣赏茶园风光。
下午：参与制茶体验活动（费用100元），学习普洱茶制作工艺。
晚上：入住茶山民宿（每晚120元），享受宁静夜晚。

Day 3: 民族村寨探访
上午：访问哈尼族村寨，体验民族文化和传统舞蹈（门票50元）。
下午：品尝民族特色餐（人均30元），购买手工艺品（预算50元）。
晚上：返回宁洱县城，自由活动。

Day 4: 自然景观探索
全天：游览小黑江森林公园（门票60元），进行徒步和摄影。午餐自带干粮（费用20元）。
晚上：享受当地温泉（费用80元），放松身心。

Day 5: 返程与购物
上午：购买普洱茶作为纪念（预算200元）。
下午：乘车返回普洱市，结束行程（交通费用50元）。

费用总计：约1500-2000元/人，含住宿、餐饮、门票和交通。