行程概览
宁洱位于普洱市北部，融合茶马文化、温泉资源与生态风光。建议早晨从普洱市区出发，自驾或包车前往（车程约1小时），路线规划：那柯里茶马驿站→宁洱茶马古道遗址→西门岩子→返回普洱。
上午：那柯里茶马驿站
- 亮点：保存完好的古驿站，石板路、马帮雕塑、百年荣发老店，可体验马帮菜（如茶叶炖鸡）。
- 贴士：免费开放，建议停留1.5小时，拍摄风雨桥与古道风光。
中午：宁洱县城美食
- 推荐：城区「马帮菜馆」品尝普洱茶香饭、烤茶酒，或尝试本地牛肉米干。
- 备选：那柯里农家乐享用原生态午餐。
下午：茶马古道遗址+西门岩子
- 茶马古道：参观残关段古道，徒步感受历史痕迹，门票30元。
- 西门岩子：登高俯瞰宁洱坝子，喀斯特地貌与云海景观绝佳（免费）。
- 温泉补充：若时间充裕，可驱车20分钟至「温泉村」泡天然温泉（费用50-80元）。
返程与注意事项
- 17:00前返程，避开傍晚山路雾气。
- 雨季备伞，夏季注意防晒；古道徒步需穿防滑鞋。
- 特色手信：宁洱普洱茶饼、手工黑糖。
此行以慢节奏深度体验为主，避开商业化景点，感受滇南隐秘时光。