行程概览
时间建议：3天2晚（元旦或寒假期间）
预算：人均800-1000元（含交通、食宿、门票）
主题：茶文化+历史遗迹+自然风光
交通指南
- 大交通：昆明至宁洱乘高铁（约2.5小时，票价120元），或选择夜间大巴（票价80元，节省住宿费）。
- 本地交通：景区间搭乘乡村巴士（单程5-10元），城内步行或共享单车。
住宿推荐
- 青旅/民宿：古城周边民宿标间60-80元/晚，推荐“茶马古道青年旅舍”。
- 省钱技巧：提前一周预订，选择连住优惠。
景点攻略
- 那柯里茶马古道（免费）：徒步千年石板路，体验马帮文化，建议早8点前往避开人流。
- 普洱山云海（门票30元，学生半价）：日出时登山观云，拍摄绝美茶园全景。
- 困鹿山皇家古茶园（免费）：参与采茶体验（50元/人），品鉴普洱生茶。
- 西岭温泉（门票40元）：冬日泡天然温泉，备毛巾可省租赁费。
美食清单
- 必尝小吃：豆汤米干（8元）、鸡豆腐（15元）、烤茶（5元）。
- 推荐餐馆：城南农贸市场夜宵摊，人均20元吃饱。
行程安排
- Day1：抵达宁洱→那柯里古道→哈尼族村落访学（免费民俗展示）。
- Day2：普洱山云海→困鹿山采茶→温泉放松。
- Day3：本地早市采购茶叶伴手礼（散装茶50元/斤）→返程。
省钱贴士
- 景点联票可通过“游云南”APP预约优惠。
- 自备水壶，各景区提供免费热水冲泡本地茶叶。
- 避开元旦当天，选择12月30日或1月2日出行，住宿价格更低。