一、行程概览
从宁洱出发，建议选择飞机或高铁前往桂林。宁洱可先乘车至普洱或昆明转机，飞行时间约2小时；或乘高铁至昆明转车至桂林，全程约6-8小时。推荐行程5-7天，深度体验桂林自然与人文风光。
二、详细行程安排
- Day 1：抵达桂林 - 游览象鼻山、两江四湖夜景，住宿桂林市区。
- Day 2：漓江精华游 - 乘船从桂林至阳朔，欣赏九马画山、黄布倒影，晚上逛西街。
- Day 3：阳朔探险 - 骑行遇龙河，体验竹筏漂流，参观银子岩溶洞。
- Day 4：龙脊梯田 - 前往龙胜县，徒步金坑大寨，观赏梯田壮景，住宿瑶寨。
- Day 5：返程或扩展 - 可继续探索桂林市区景点如靖江王城，或从桂林机场/高铁返程。
三、实用贴士
交通：桂林市内公交便捷，阳朔租自行车或电动车灵活；龙脊梯田需包车或跟团。
美食：必尝桂林米粉、啤酒鱼、田螺酿，推荐阳朔西街或桂林正阳路步行街。
住宿：桂林市区选择酒店，阳朔优选民宿，龙脊体验特色吊脚楼。
注意事项：雨季备雨具，夏季防蚊虫；提前预订门票避免排队。
四、总结
此攻略兼顾经典与深度，从宁洱出发轻松实现桂林山水之旅，感受‘舟行碧波上，人在画中游’的意境。