行程概览
推荐5天4晚行程：宁洱→丽江古城→玉龙雪山→虎跳峡→束河古镇，体验自然与人文的完美结合。
交通指南
- 宁洱至丽江：首选高铁（宁洱站至丽江站，约4小时）或自驾（经G5611高速，车程约5小时）。
- 丽江内部：古城周边步行或租自行车，远途景点建议包车（日均200-300元）。
每日行程安排
- 第一天：宁洱出发→抵达丽江古城
上午从宁洱乘高铁，下午入住古城民宿（推荐五一街或四方街附近），傍晚漫步四方街，品尝腊排骨火锅。 - 第二天：丽江古城深度游
上午游览木府、万古楼，下午体验纳西扎染工艺，夜晚在酒吧街感受民俗音乐。 - 第三天：玉龙雪山一日游
包车前往雪山，乘缆车登顶冰川公园，游览蓝月谷，返程途中参观白沙壁画。 - 第四天：虎跳峡与拉市海
上午徒步虎跳峡中段，下午在拉市海湿地骑马划船，体验茶马古道遗迹。 - 第五天：束河古镇→返程
上午游览束河古镇的青龙桥与茶马古道博物馆，午后购买鲜花饼等特产，返回宁洱。
住宿与美食推荐
- 住宿：丽江古城内精品民宿（如“阅古楼客栈”），束河古镇安静院落（如“般若民宿”）。
- 美食：纳西烤鱼、鸡豆凉粉、野生菌火锅，推荐“阿妈意”餐厅或“云雪丽”风味馆。
实用贴士
- 高原地区注意防晒防寒，备好氧气瓶（雪山用）。
- 提前预约玉龙雪山门票（可通过“丽江旅游集团”小程序）。
- 尊重纳西族习俗，避免触碰东巴经文文物。